Qu’est-ce qu’un tracker d’activité?

Savez-vous combien de pas vous faites par jour? Êtes-vous aussi actif que vous le devriez? Qu’en est-il de la façon dont vous dormez bien ou à quelle fréquence ou si vous consommez la bonne quantité de nourriture par jour? Votre vie est pleine d’informations et la seule façon de garder une trace de ce que vous faites avec votre corps est d’utiliser un tracker d’activité.

Les trackers d’activité (ou fitness) sont des appareils électroniques portables (communément appelés bracelets d’ajustement ou bracelets de fitness) qui peuvent être utilisés pour capturer / enregistrer plusieurs bits d’informations au cours de votre journée. Ils existent depuis quelques années, mais ils ont augmenté leur popularité ces dernières années pour devenir une industrie de 10 milliards de dollars. On pensait autrefois que c’était un outil pour les amateurs d’exercice sérieux, de nombreuses personnes adoptent des trackers d’activité pour garder une trace de vos habitudes quotidiennes d’exercice ou pour ceux qui sont simplement curieux de savoir ce qu’ils font pendant la journée. Alors, que peuvent-ils faire? Les suiveurs d’activité sont principalement utilisés au poignet et se sont développés ces dernières années depuis la mesure de leurs mouvements et même de leurs habitudes de sommeil, jusqu’à ce qu’ils puissent suivre et mesurer leurs pas donnés, la dépense relative d’énergie, de calories et leur total quotidien activité. Certains des meilleurs aspects des trackers d’activité sont que l’utilisateur individuel peut établir et suivre vos propres objectifs personnels, tels qu’un certain nombre d’étapes ou un apport calorique, mais aussi, toutes ces informations peuvent être comparées à d’autres personnes du même groupe d’âge à l’échelle mondiale. pour voir comment vous vous comparez avec eux! Cependant, le meilleur de tous est le niveau de motivation qui vient d’avoir un tracker d’activité et de mesurer vos habitudes quotidiennes. Plus vous mesurez, plus vous serez motivé à restreindre ou à augmenter les calories, à introduire de meilleurs schémas de sommeil et à écraser de votre mieux dans votre course du matin. Ce qui autrefois exigeait beaucoup d’efforts pour vous assurer d’adhérer à un régime strict devient une seconde nature lorsque vous utilisez votre tracker d’activité pour vivre une vie meilleure, plus saine et plus active. Les trackers d’activité sont un excellent moyen pour que les personnes inaptes puissent faire de l’exercice, car ils fournissent des informations objectives que l’utilisateur peut utiliser pour définir ses propres objectifs. Traditionnellement, il a été très difficile de savoir à quel point il a été actif pendant la journée. Vous pouvez mesurer vos séances d’entraînement si vous avez une montre de sport spécifique, par exemple, mais si vous faites des poids ou des cours dans le gymnase, par exemple, il est très difficile de savoir combien d’efforts vous faites vraiment. Pas seulement l’activité physique ou physique les suiveurs d’activité peuvent être utilisés Pour une perspective d’exercice, mais s’ils sont utilisés quotidiennement, vous obtiendrez une lecture complète de votre activité lorsque vous courez pour prendre le train ou le bus, pendant que vous êtes au travail ou simplement à la maison . Comment travaillent-ils? Les trackers d’activité s’intègrent parfaitement à la plupart des smartphones ou des appareils électroniques personnels (c’est-à-dire les tablettes, etc.). Le simple téléchargement de l’application et l’enregistrement d’un compte vous permettent de commencer immédiatement à enregistrer vos données depuis votre tracker. Ces applications intègrent un grand nombre d’outils et toutes les informations enregistrées à partir de votre tracker d’activité peuvent être affichées sous différentes formes et graphiques. Combinez cela avec la possibilité de partager vos informations avec vos amis sur Facebook ou de les comparer avec d’autres personnes de votre groupe d’âge dans Tout le monde ajoute au facteur de motivation qui vient de l’utilisation de ces trackers. La clé du succès avec ces trackers est de les traiter comme une extension de votre corps, de les utiliser aussi souvent que possible, d’être honnête avec vous-même et avec les informations qui entrent dans l’application, de télécharger les informations et de fournir autant de données (c’est-à-dire l’apport alimentaire , etc.) autant que possible, car plus d’informations fournissent des résultats beaucoup plus précis. Conclusion Les trackers d’activité sont une nouvelle technologie et, à ce titre, plus vous trouverez d’informations, plus il sera facile de prendre une décision. Je sais que c’est vrai. J’ai passé beaucoup de temps à lire sur différents trackers et à comparer les meilleurs trackers d’activité du marché. C’est pourquoi j’ai décidé de faire ce site Web de revue, afin que vous n’ayez pas à passer des heures à naviguer sur Internet. Ensuite, que vous soyez un athlète d’élite ou quelqu’un qui cherche à vous faire un avenir plus sain, assurez-vous de consulter mes pages Web . examen où je donne un examen détaillé des avantages et des inconvénients de plusieurs trackers d’activité, ainsi que les meilleurs endroits pour les acheter. au prix le moins cher Et rappelez-vous, quoi que vous choisissiez, profitez du voyage tout en découvrant un être plus sain.