Recommandation de Fitbit Charge et MyFitnessPal

Lorsqu’il s’agit de surveiller la forme physique, il existe de nombreuses options.

Fitbit est le leader de l’industrie, mais il existe différentes options. Derrière Fitbit se trouve le Garmin Vivofit, et Nike fabriquait un Fuelband que vous pouvez toujours acheter en ligne. Une autre option est l’Apple Watch, mais c’est beaucoup plus cher que les autres trackers de fitness de l’industrie. Fitbit a vraiment mis les trackers de fitness sur la carte et a augmenté leur popularité, et maintenant ils ont plus de cinq produits différents rien que pour la surveillance personnelle du fitness. Le Fitbit Charge est votre meilleur produit en termes de prix et de caractéristiques du produit. Fitbit propose des options plus et moins chères si la Charge a un peu plus de fonctionnalités que vous ne le recherchez, mais je pense vraiment qu’elle a la meilleure valeur.Fitbit Charge surveille les étapes prises par l’utilisateur, la distance parcourue (à pied, bien sûr ), calories brûlées, montée des escaliers, nombre de minutes actives (lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à un certain niveau) et fréquence cardiaque. Il suit également le sommeil et dispose d’une alarme pour vous réveiller. Il suit ces numéros 24 heures par jour, 7 jours par semaine et toutes les informations sont disponibles pour afficher sur l’écran de l’appareil. Il est ensuite envoyé à l’application où l’utilisateur peut consulter l’historique de ses exercices. Ces fonctionnalités sont bénéfiques pour les objectifs de fitness d’un utilisateur, car ils veulent s’assurer qu’ils obtiennent au moins 10000 étapes, ainsi que d’atteindre les autres objectifs que Fitbit les aidera à définir. La meilleure chose à propos de Fitbit est que pendant que vous le portez, cela vous donne un peu plus de motivation pour rester actif. Le tracker dispose également de fonctionnalités avancées qui connaissent les mouvements de certains exercices et les enregistrent dans votre profil Fitbit. Fitbit a également une communauté où vous pouvez rivaliser avec votre famille et vos amis pour rester actif et vous amuser avec la compétition. Pour dire le moins, cette technologie est un excellent appareil pour vous aider à atteindre et à dépasser vos objectifs de fitness. Le prix est de 149,95 $, mais cela en vaudra la peine si vous l’utilisez tous les jours.Le prochain article que je voudrais recommander est un peu moins cher que le Fitbit Charge. Il s’agit de l’application gratuite appelée MyFitnessPal. J’ai téléchargé cette application à la fin de l’année dernière et cela m’a impressionné. Cette application est tellement incroyable que je me sens coupable qu’elle soit gratuite. Commencez par créer un profil avec MyFitnessPal. Vous entrez votre sexe, votre taille, votre poids et votre objectif de perte / gain de poids. MyFitnessPal crée un profil pour vous et vous indique exactement combien de calories vous devez manger par jour. Après avoir terminé votre profil, votre travail consiste à enregistrer votre nourriture sur MyFitnessPal chaque fois que vous mangez. La quantité de nourriture que MyFitnessPal a dans sa base de données est stupéfiante. Je n’ai jamais scanné un repas que MyFitnessPal n’a pas mangé. Tout ce que vous avez à faire est de scanner le code-barres ou de rechercher la nourriture et de l’enregistrer dans votre journal. Il suit tous les nutriments de chaque aliment et vous montre un diagramme. Le diagramme montre votre quantité totale de chaque nutriment consommé (protéines, glucides, fibres, sucre, lipides, cholestérol, sodium, potassium, vitamines A et C, calcium et fer), votre objectif pour la journée et la quantité restante disponible Dans Votre apport alimentaire ou pourcentage de la valeur quotidienne dont vous avez besoin, MyFitnessPal suit également la quantité d’eau que vous buvez tout au long de la journée. Un avantage de MyFitnessPal est qu’il suit vos pas et vous pouvez également ajouter de l’exercice et mes calories et autres nutriments sont autorisés si vous avez une journée active.