Recommandation de Fitbit Charge et MyFitnessPal

Lorsqu’il s’agit de surveiller la forme physique, il existe de nombreuses options.

Fitbit est le leader de l’industrie, mais il existe différentes options. Derrière Fitbit se trouve le Garmin Vivofit, et Nike fabriquait un Fuelband que vous pouvez toujours acheter en ligne. Une autre option est l’Apple Watch, mais c’est beaucoup plus cher que les autres trackers de fitness de l’industrie. Fitbit a vraiment mis les trackers de fitness sur la carte et a augmenté leur popularité, et maintenant ils ont plus de cinq produits différents rien que pour la surveillance personnelle du fitness. Le Fitbit Charge est votre meilleur produit en termes de prix et de caractéristiques du produit. Fitbit propose des options plus et moins chères si la Charge a un peu plus de fonctionnalités que vous ne le recherchez, mais je pense vraiment qu’elle a la meilleure valeur.Fitbit Charge surveille les étapes prises par l’utilisateur, la distance parcourue (à pied, bien sûr ), calories brûlées, montée des escaliers, nombre de minutes actives (lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à un certain niveau) et fréquence cardiaque. Il suit également le sommeil et dispose d’une alarme pour vous réveiller. Il suit ces numéros 24 heures par jour, 7 jours par semaine et toutes les informations sont disponibles pour afficher sur l’écran de l’appareil. Il est ensuite envoyé à l’application où l’utilisateur peut consulter l’historique de ses exercices. Ces fonctionnalités sont bénéfiques pour les objectifs de fitness d’un utilisateur, car ils veulent s’assurer qu’ils obtiennent au moins 10000 étapes, ainsi que d’atteindre les autres objectifs que Fitbit les aidera à définir. La meilleure chose à propos de Fitbit est que pendant que vous le portez, cela vous donne un peu plus de motivation pour rester actif. Le tracker dispose également de fonctionnalités avancées qui connaissent les mouvements de certains exercices et les enregistrent dans votre profil Fitbit. Fitbit a également une communauté où vous pouvez rivaliser avec votre famille et vos amis pour rester actif et vous amuser avec la compétition. Pour dire le moins, cette technologie est un excellent appareil pour vous aider à atteindre et à dépasser vos objectifs de fitness. Le prix est de 149,95 $, mais cela en vaudra la peine si vous l’utilisez tous les jours.Le prochain article que je voudrais recommander est un peu moins cher que le Fitbit Charge. Il s’agit de l’application gratuite appelée MyFitnessPal. J’ai téléchargé cette application à la fin de l’année dernière et cela m’a impressionné. Cette application est tellement incroyable que je me sens coupable qu’elle soit gratuite. Commencez par créer un profil avec MyFitnessPal. Vous entrez votre sexe, votre taille, votre poids et votre objectif de perte / gain de poids. MyFitnessPal crée un profil pour vous et vous indique exactement combien de calories vous devez manger par jour. Après avoir terminé votre profil, votre travail consiste à enregistrer votre nourriture sur MyFitnessPal chaque fois que vous mangez. La quantité de nourriture que MyFitnessPal a dans sa base de données est stupéfiante. Je n’ai jamais scanné un repas que MyFitnessPal n’a pas mangé. Tout ce que vous avez à faire est de scanner le code-barres ou de rechercher la nourriture et de l’enregistrer dans votre journal. Il suit tous les nutriments de chaque aliment et vous montre un diagramme. Le diagramme montre votre quantité totale de chaque nutriment consommé (protéines, glucides, fibres, sucre, lipides, cholestérol, sodium, potassium, vitamines A et C, calcium et fer), votre objectif pour la journée et la quantité restante disponible Dans Votre apport alimentaire ou pourcentage de la valeur quotidienne dont vous avez besoin, MyFitnessPal suit également la quantité d’eau que vous buvez tout au long de la journée. Un avantage de MyFitnessPal est qu’il suit vos pas et vous pouvez également ajouter de l’exercice et mes calories et autres nutriments sont autorisés si vous avez une journée active.

4 des meilleurs trackers de fitness à choisir

Ces dernières années, la popularité des trackers d’activité physique a augmenté, car de nombreuses personnes souhaitent compter leurs pas, suivre leurs habitudes de sommeil et déterminer la quantité de calories qu’elles brûlent au cours d’une séance d’entraînement, bien qu’il y ait eu une augmentation.

Lors de l’utilisation d’appareils, tous les appareils ne sont pas bons à acheter. Pour vous aider, voici quelques-uns des meilleurs trackers que vous devriez envisager d’acheter: Pulse 02 est fabriqué par Withings et est conçu pour vous aider à suivre vos activités quotidiennes. L’appareil suit votre fréquence cardiaque, votre sommeil, la distance parcourue, les changements d’altitude, le nombre de pas effectués et les niveaux d’oxygène dans le sang.Vous pouvez utiliser l’appareil comme un clip de ceinture ou un bracelet. Pour le rendre amusant à utiliser, il est livré avec un écran tactile. Il est également livré avec une application qui vous permet de définir des rappels qui vous permettent de savoir quand adopter de saines habitudes. Fitbit One coûte 99,95 $ et vous aide à suivre toutes les mesures de base telles que la distance parcourue, les étapes franchies, le nombre d’étages montés et la quantité de calories brûlées. Il est également accompagné d’une alarme vous informant que vous devez adopter de saines habitudes.

Il comprend également un dongle sans fil qui vous aide à synchroniser votre appareil avec votre ordinateur. Bien que l’appareil soit excellent, il ne possède pas de fonctionnalités de base telles que la capacité de suivre le cyclisme.Orb Fitbug Il suit le nombre de pas qu’il fait, les calories brûlées, la distance parcourue et le sommeil. Pour toutes ces fonctionnalités, il doit être vendu à seulement 49,95 $. Une fois que vous l’achetez, vous recevez régulièrement des e-mails de la société de fabrication. Les e-mails vous donnent des explications sur les informations qu’il suit. Ils vous donnent également des suggestions sur la façon d’améliorer votre santé. Le principal défaut de l’appareil est qu’il vous oblige à installer la batterie vous-même.

Vous devez également remplacer la batterie tous les quatre à six mois. Jawbone UP24 possède une fonction unique qui vous permet de numériser des codes-barres alimentaires. Il se décline également en modèles tendance; par conséquent, si vous aimez les créations de mode, c’est l’un des trackers à suivre. Bien qu’il semble très élégant et sophistiqué, il est très facile à utiliser. Bien qu’il présente les avantages ci-dessus, son principal défaut est qu’il manque un écran; par conséquent, vous ne pouvez pas accéder à vos informations sans votre téléphone. Il n’est pas non plus étanche; par conséquent, si vous aimez nager ou travailler près de l’eau, vous devez rechercher des appareils étanches.

Meilleurs trackers de fitness pour hommes

En tant qu’homme, vous devez être en forme pour garder votre look sexy.

L’une des meilleures façons de suivre votre niveau de forme physique est d’utiliser un tracker de fitness. Voici quelques-uns des meilleurs trackers du marché: Withings Pulse mesure 1,5 pouces et est de forme rectangulaire. Aide à enregistrer les pas effectués, les escaliers montés, le temps d’activité, les calories brûlées et les habitudes de sommeil. L’une des meilleures caractéristiques de l’appareil est qu’il a la capacité d’afficher votre fréquence cardiaque. Pour ce faire, il vous suffit d’appuyer votre doigt sur l’appareil, il est facile à utiliser et vous pouvez facilement le synchroniser avec son application associée. Pour la facilité d’utilisation, il est livré avec un écran tactile OLED. Il est également livré avec une batterie longue durée; vous n’avez donc pas besoin de continuer à charger la batterie de temps en temps.Bien que ce soit génial d’avoir l’appareil en tant qu’homme, il a un défaut majeur: vous ne pouvez le synchroniser que via votre application.Fitbit FlexIl s’agit d’un capteur étroit qui s’adapte généralement sur un bracelet en caoutchouc amovible. L’appareil vous aide à suivre les étapes, le sommeil et les calories brûlées. Il est également étanche; par conséquent, il peut entrer dans l’eau sans aucun problème. L’inconvénient est qu’il manque un écran LCD et un altimètre. Il ne permet pas non plus de suivre les escaliers parcourus.

Il en coûte 100 $ sur le site Web de l’entreprise. Bande de base Il s’agit d’un roi de données fourni avec quatre capteurs qui aident à surveiller la fréquence cardiaque, les niveaux de transpiration et la température. Il est également livré avec une application qui vous aide à suivre vos objectifs actuels. Le principal défaut de l’appareil est qu’il présente des problèmes de précision. Il en coûte 200 $ sur le site Web de l’entreprise. Mismatched Shine Il s’agit d’un disque métallique sophistiqué que vous pouvez clipser sur vos vêtements. Le disque permet de suivre les pas, les calories et la distance parcourue. Vous donne des notifications à travers un anneau de petites lumières situé sur le dessus du disque. Pour charger des informations, il vous suffit de connecter le disque à votre iPhone et l’appareil se synchronisera automatiquement.Nike + FuelbandIl est disponible en trois tailles de poignet différentes et tout ce que vous avez à faire est de choisir celui que vous préférez. Pour suivre votre niveau de forme physique, vous devez utiliser le tracker et l’accéléromètre intégré suit tout ce que vous faites.

Cinq raisons pour lesquelles on devrait acheter un tracker de fitness

Tout d’abord, il est très important de rester en bonne forme physique pour pouvoir effectuer le travail quotidien de manière efficace et efficiente au cours de nos modes de vie.

Et pour augmenter encore notre niveau de forme physique et améliorer nos vies, nous devons avoir un tracker d’activité physique qui garde la trace de la santé et de la forme de notre corps à un moment donné. En plus de cela, il existe plusieurs autres raisons pour lesquelles on devrait posséder et utiliser un tracker d’exercice. C’est un excellent outil, surtout lorsque vous avez beaucoup de choses à faire dans un laps de temps limité. Par conséquent, il est temps d’obtenir un tracker d’exercice adapté au budget des gens et à l’objectif de leur condition physique. N’oubliez pas que la qualité et les fonctions d’une montre de sport devraient décider laquelle correspond le mieux à vos besoins. Un motivateur Un tracker d’activité physique n’est pas seulement un appareil, mais plutôt un ami de l’activité physique et un partenaire de motivation. L’objectif principal de cette montre est de suivre la routine d’exercice d’une personne et de la motiver à rester en forme. Ce dispositif permet de visualiser les informations concernant toutes les activités qu’il a effectuées, afin de savoir où les efforts ont été consacrés tout au long de la journée. Ces informations permettraient alors de définir des objectifs plus intelligents. Objectifs de remise en forme Une horloge d’exercice est une aide pour fixer des objectifs futurs. En offrant une impression visuelle des améliorations et des progrès réalisés, cet appareil permet d’atteindre intelligemment des objectifs et de fixer de meilleurs objectifs en fonction de ce qui a déjà été réalisé. Mais avant de fixer de meilleurs objectifs, vous devez d’abord noter le but du tracker, qu’il s’agisse de perdre du poids, de construire un corps, de contrôler le sommeil ou de remplir tout autre objectif. Surveillance de la fréquence cardiaque Un autre avantage de cet appareil est que vous continuez de surveiller votre fréquence cardiaque, que vous vous entraîniez ou que vous vous reposiez.

Cela aiderait à identifier les activités qui sont surchargées pendant les exercices. C’est un excellent moyen de contrôler votre fréquence cardiaque. Suivi du sommeil Une montre de sport a un rôle à jouer dans toutes vos activités, que ce soit l’exercice ou même le sommeil. Dormir de bonne qualité est également un facteur très important dans le mode de vie. En outre, il optimise également le taux de réussite dans le programme de fitness. Le corps devrait dormir suffisamment pour compenser l’épuisement quotidien et la réparation et la construction des tissus appropriés. Natation et plongée Les nageurs réguliers devraient avoir un tracker d’exercice étanche. Avec cet appareil, ils peuvent tirer le meilleur parti de leur programme de natation car ils reçoivent en continu les données de leur programme d’exercice, même dans l’eau. En plus de cela, vous pouvez également obtenir des informations détaillées sur votre course et votre rythme de nage. La forme physique est certainement importante; Cependant, il est plus important de suivre la forme physique. Cela aiderait à atteindre de meilleurs objectifs et à accroître l’efficacité. Par conséquent, il faut absolument acheter un tracker d’exercice qui vous permet de savoir s’il progresse dans la bonne direction ou non.

Comment choisir le bon tracker de fitness

Alors que de plus en plus de personnes travaillent pour mener une vie plus saine, le rôle des suiveurs d’activité physique augmente.

Avec autant de trackers disponibles sur le marché aujourd’hui, il peut être difficile de connaître correctement les styles qui correspondent à vos besoins. Ici, nous discutons des choses utiles à rechercher dans un tracker d’exercice: Conception et affichage Les montres intelligentes à grand écran facilitent la navigation à travers diverses fonctions. Une taille et une conception appropriées vous aident à vous concentrer sur la santé et la solidité. Vous pouvez facilement suivre vos objectifs de manière physique en appuyant simplement sur un bouton. Vous devriez rechercher des groupes qui ne sont pas trop maladroits et faciles à utiliser. Niveau de confort Comme vous l’utiliserez la plupart du temps, le tracker devrait être confortable à utiliser. Les appareils les plus simples peuvent être utilisés toute la journée sans interagir avec eux. Le tracker doit être facile à utiliser et à utiliser. Fonctions de suivi Bien que tous les suiveurs d’activité soient livrés avec des fonctions de suivi, certains offrent des détails plus spécifiques. Les appareils avancés sont également livrés avec un GPS pour vous permettre de mesurer avec précision la distance.

Par exemple, si votre activité principale est en cours d’exécution, vous devriez pouvoir capturer des données pour ce sport spécifique. La surveillance du sommeil devient également une caractéristique courante. Un sommeil suffisant est essentiel au bien-être d’un individu. Il existe des appareils qui fournissent un temps de surveillance simple, tandis que certains fournissent des détails sur les différentes étapes du sommeil. Fonction de surveillance de la fréquence cardiaque Aujourd’hui, la plupart des appareils portables sont équipés de la fonction de surveillance de la fréquence cardiaque. Il vous permet de contrôler votre fréquence cardiaque et de contrôler l’intensité des entraînements. Cette fonctionnalité peut améliorer considérablement la précision des brûlures de calories. Calorie Tracker La plupart des bandes ont la possibilité de suivre la quantité de calories que vous brûlez. Cela vous donne des résultats précis de vos activités. Autonomie de la batterie Recherchez des bandes de fitness plus éconergétiques et pouvant être utilisées pendant une longue période.

Certains trackers sont rechargeables, tandis que d’autres fonctionnent avec des piles bouton. La durée de vie de la batterie varie d’un jour à plusieurs mois. Résistance à l’eau et à la sueur Il y a une bonne quantité de vêtements portables qui viennent avec une résistance à l’eau et à la sueur. Cela vous permet de les utiliser facilement pendant les exercices et les séances de natation. Les trackers d’exercice budgétaire varient considérablement en termes de prix. Par conséquent, vous devez décider du montant d’argent que vous souhaitez dépenser pour votre prochain appareil portable. La dernière génération d’appareils est proposée à des prix raisonnables. De plus, certaines entreprises lancent leur nouvelle génération d’appareils, leurs appareils précédents devenant moins chers. Vous devez rechercher celui qui correspond à vos besoins budgétaires et aux caractéristiques souhaitables. Compatibilité Vous devez rechercher des bandes d’exercice qui peuvent se connecter de manière transparente avec votre appareil.

Certains trackers sont compatibles avec Android, tandis que d’autres sont iOS. Ces trackers ont également des applications correspondantes qui contrôlent davantage leurs sessions de formation. Prise en charge des smartphones La plupart des trackers d’exercice sont livrés avec un écran pour afficher des informations vitales. Mais, le petit écran rend difficile d’obtenir une image complète de vos statistiques. Avec l’intégration des smartphones, vous pouvez avoir une vue détaillée des informations capturées. De plus, certains trackers vous permettent également de recevoir des notifications. Par conséquent, vous devriez considérer les trackers qui offrent une intégration avec les smartphones. Technologie sans fil Les appareils sans fil vous permettent de connecter facilement votre bande d’exercice à d’autres appareils sans fil. Naviguez sur day-technology.com pour en savoir plus sur les appareils portables et autres appareils récemment lancés.